生活日記生活日記2009-03-08
行程：貝澳→十塱→澄碧村→大浪灣→龍尾→十塱水塘→芝麻灣懲教所
難度：2/6
景觀：4.5/6
需時：5小時，約12公里
人物：Susanna Chan、Susanna Wong、Jenny、Loretta、東
早上在東涌集合，乘3M號巴士往貝澳起步，先沿芝麻灣道前往芝麻灣郊遊徑起點。
芝麻灣道風景
芝麻灣郊遊徑起點。起點處有左、中、右三路，今次選走右邊的平路。
路平坦易走
貝澳
一路是開揚海景，此路可說是最少努力，最大回報
望東灣
我們在路旁一塊景致開揚的巨石上用餐
往澄碧村的路旁見此巨石，睡在上面十分舒適！對面為石鼓洲
往澄碧村的樓梯十分美麗
澄碧村，現已十室九空，澄碧村碼頭有廁所，給公眾人士使用。
我們在澄碧村消磨了很多時間，然後再沿山路往大浪灣。
芝麻灣的大浪灣，面積也不小。
大浪灣村前面原來是慈善植樹場
在此繼續前往龍尾，必須入村，想不到事隔四年多，惡狗仍在！其勢太惡，眾人調頭，惡犬撲上，怒咬Susanna小腿，幸而只是佯咬，碰到而沒下齒。
惡狗所在地乃一個T字位，我們前行，惡犬會從左路出來。那地點並有一個公廁。
我們逃避了，在較遠的地方，過了一會，見有人安然走過路口，估計為村民。於是我們再試，靜悄悄地走過，希望惡犬並不留意。可能剛有村民走過，惡犬疏於防範，靜走策略成功
然而在我們過了路口，惡犬即再從後而出，眾人心驚，繼續前行，主人出來喝止惡犬，唯惡犬突然發難，衝前撲向隊尾的人，眾人差點受難，幸而在主人再度喝止下，惡犬才退回去。
繼續行走上龍尾之路，見村民建起木板阻道。我們要攀過那些木板也費周章。這些村民公然在公眾空間以惡犬和欄路木板留難良民，似是想把整個美麗的大浪灣據為己有！
其實我們初遇惡犬，返回植樹場後，問植樹場的人，他們也說那惡犬會咬人！然而他們從來不用走到龍尾，因為只是用大浪灣村的碼頭離去。
龍尾
巨牛
十塱水塘
來到懲教所，見此巨閘，要如圖示走旁邊的樓梯繞過它
芝麻灣碼頭與芝新懲教所
這條路十分值得推薦，海景、沙灘、水塘，應有盡有，又十分容易。唯必須先除掉惡犬以及木欄。
今天不慎在起步時於貝澳跌爛了相機FX38，故相片大多由Susanna Wong提供，她那部是FX36。
相機維修費需860元，最後沒有維修，另行買了LX3。
2009-03-07
（其他日記有空再補）
行程：鍾屋村輕鐵站→和平新村→洪水山→九徑坳→洪水坑水塘→福亨村
難度：4.5/6
景觀：2.5/6
需時：5小時，約13公里
人物：巧儀、東
註：是日join優悠遠足隊
入口是天地人路，在洪水橋鍾屋村輕鐵站附近。
沿車路走到過河，之後的路並不好認，但大抵都是車路、石屎路，向元朗公路走。
途經這個大宅「槐園」。此外還有一個大宅「漢芳園」。
這裡橫過元朗公路。
橫過元朗公園之後的入口
這裡有人自稱花果山路
沿欄杆路走至此，要轉左
入口是這樣的
不錯的石壁
是日能見度甚低
山脊路
峭壁
這裡有些較美麗的樹坡
途中經過了往神仙轍和黃泥墩水塘的支路而不入。山上可清楚見到神仙轍和水塘，可惜拍得不好，沒有相片留存。
拐了一個U彎，北上洪水坑水塘，遇水塘前，先是石澗。此段路不時要過澗，走在長滿青苔的石頭上，容易滑倒。
洪水坑水塘前奏。原來洪水坑水塘甚美；巧儀也想帶她父母來遊覽：
最後沿車路，經石礦場到達福亨村，再步行往妙法寺午膳。
住得偏遠，得享安寧？屯門豫豐花園無敵行車天橋景
港深西部公路橋底
2.45pm來到妙法寺，真是佛門靜地，一檯客都沒有。
窗外是我的愛山圓頭山，去年12月28日走杯靈雙渡時行走
菠蘿咕嚕肉（素）、香栖鴨（素）、合掌瓜湯，好味
2009-02-28
二月流水帳
文字工作：
EMBA
2月4日完成游漢明一期《管理新思維》（協力：關翰禮、Nathalie、小方）
2月10日完成馬健生一期《EMBA Forum》（協力：黃慧嫻）
2月11日完成林向陽一期《管理新思維》（協力：Rex、逍遙子、Nichole）
2月13日完成EMBA叢書《與CEO對話：駕馭變幻》的校對（協力：謝慈心、Tiffany）
2月19日完成EMBA叢書《逆境求變：金融海嘯攻防略》的校對（協力：謝慈心、Tiffany）
2月18日完成彭泓基一期《管理新思維》（協力：Jacky、Nichole、何明欣）
2月25日完成鄺保英一期《管理新思維》（協力：嚴清樺、譚麗晴、Nathalie）
2月26日完成EMBA叢書《逆境求變：金融海嘯攻防略》最後校對
港台
2月2日、9日、16日、23日各完成一期《楊官英語》
2月3日、6日、14日、23日各完成一期《五十年後》
其他
2月6日完成總商會一份英譯中（協力：謝慈心）
2月23日完成總商會一份英譯中
2月26日完成總商會一份英譯中（協力：譚麗晴）
2月26日完成旅發局一份英譯中
2月26日完成街客一份英譯中（協力：謝慈心、陳婷思）
其他工作：
2月1日、8日各統籌一集《管理新思維》
與香港弘博國際品牌顧問集團有限公司鄺保英、Missha (Hong Kong) Limited 商業發展經理吳偉焜合照
劉秀盈最後一次主持節目
2月5日EMBA每月工作例會
2月20日陳教授每月早餐會
閱讀：
2月7日完成吳淡如《超人氣說話術》
2月16日完成二月《信報財經月刊》
演講活動：
2月13日周兆祥@流動生命．講題：愛的濃情體驗
2月14日周兆祥@Club O．講題：了解男人，了解女人
2月22日周兆祥@流動生命．講題：健康餐
2月27日黃偉德@流動生命．講題：醫者的靈性叮嚀
流動生命大餐，吃完沙律還會上主菜。此湯為素羅宋湯。
素食者壽
這幾張相是流動生命教煮食，位於尖沙咀喬妃齋三樓，這裡佈置很美
流動生命的莧菜薯仔湯
活動：
2月14日@Club O．禪食晚餐
2月17日@荔枝角Club O．禪食晚餐
2月20日@流動生命．PrimaSound原音沐浴
2月24日@荔枝角Club O．禪食晚餐
運動：
2月7日在大石磨行山
2月15日在船灣淡水湖郊遊徑行山
2月22日在田夫仔山行山
2月28日在紫羅蘭山行山
約人：
2月1日約了冼教授、阿尹、Tiffany、Pinky、Rex、Jacky來我家吃火鍋。
2月7日約了冼教授和Bernadette在中大紫荊閣午膳
2月7日約了Susanna Chan、Loretta、小文姑姐行山
2月13日到三聯探訪Gigi Lam
2月15日約了Ivy行山
2月18日約了單加在大自然素食晚膳，之後到訪我家
2月22日約了Ivy、子怡行山
2月27日約了阿輝和蔡欣欣在銅鑼灣功德林吃下午茶，之後逛時代廣場
2月28日約了Susanna Chan、Loretta、Clifford、Ada、Anna、Isabel、小文姑姐、Davy、蔡欣欣、巧儀、Patrick行山
理財：
無
其他：
五色金莎，很想試試，買了一盒給自己吃
簡單的店名
2009-02-28
素食行者（二月）
2月3日晚：冬菇蝦子撈麵、芥蘭．深水步劉森記麵家
2月6日午：什菌炒菠菜麵．大角咀意味
2月7日晚：素肉茄子炒糙米飯．旺角果一道
2月8日晚：芝士焗意粉．九龍塘Queen's Cafe
2月10日午：鮮茄牛柳焗飯．尖沙咀波羅密素食
2月10日晚：豆苗素雞．深水步健康齋廚
2月11日午：咖喱什菜煲．深水步富來紫砂飯店
2月11日晚：金沙伊麵、帶子炒拉麵．太子大自然素食
2月12日午：猴頭菇湯、車仔炒麵．佐敦大中華素食
2月12日晚：素肉茄子湯米、素肉A菜、胚芽珍珠．佐敦台灣蝴蝶
2月13日午：羅漢齋炒麵、粟米粥、齋鹵味．西灣河金膳健康素食
2月14日午：南乳齋飯．深水步某茶餐廳
2月15日晚：素黃魚、素乳豬、藕餅．大埔多利民素食
2月16日晚：星洲炒米、牛肉、燒賣．佐敦三德素食館
2月17日午：羅漢齋炒麵、糙米卷．銅鑼灣功德林
2月18日午：南乳什菌豆腐煲．深水步富來紫砂飯店
2月18日晚：珍肝、蟹皇翅、金菇牛柳卷、甜豆炒牛肉、南瓜豬扒焗飯、紫米露．太子大自然素食
2月19日午：餐湯、薯仔沙律、意大利燒什菜沙律、白汁菠菜蘑菇意粉、花茶．大角咀意味
2月20日午：雪菜松子炒飯、蘿蔔絲酥餅．銅鑼灣功德林
2月21日午：豉椒猴頭菇腸炒藕片．尖沙咀喬妃齋
2月21日晚：什菜炒蛋湯麵．旺角果一道
2月23日午：餐湯、薯仔沙律、意大利燒什菜沙律、什菌炒闊條麵、花茶．大角咀意味
2月23日晚：叉燒炒米．深水步健康齋廚
2月24日午：麵醬燒茄子、青菜煨麵．旺角常悅素食
2月25日午：咖喱什菜煲．深水步富來紫砂飯店
2月26日午：羅漢齋炒麵、燒賣．銅鑼灣功德林
2月27日午：叉燒包、蘿蔔絲酥餅、炒年糕、雪菜松子炒飯等．銅鑼灣功德林
2月28日晚：松子碎牛炒飯、黑椒無粉果炒牛柳粒、焗薯皮、日式什錦煲．西灣河金膳健康素食
2009-02-28
行程：黃泥涌峽→紫羅蘭山（436m）→淺水灣坳→大潭中水塘→大潭篤水塘→大潭道（部分為大潭郊遊徑及衛奕信徑第一段）
難度：2/6
景觀：3.5/6
需時：3小時，約10公里
人物：Susanna Chan、Loretta、Clifford、Ada、Anna、Isabel、小文姑姐、Davy、蔡欣欣、巧儀、Patrick、東
金鐘乘6或66號巴士，黃泥涌峽下車，見油站，上旁邊的這道樓梯，再左轉
向陽明山莊方向前進，見黃泥涌水塘，過水塘壩。可考慮在過水壩前，先去洗手間。
過水塘壩後，見右邊樓梯，下走樓梯，再沿鐵絲網走。
至此岔口，不要前行紫羅蘭山徑，走另一分叉路，上紫羅蘭山。上山為泥路加泥梯，不難走。
上紫羅蘭山頂第一個山頭後的下山路，十分開揚，唯是日十分潮濕。
見此標誌，選擇前往淺水灣坳
第二個山頂的標高柱，天清時可見對岸第一個山頂的標高柱。這裡也可高眺大潭水塘。
第二個山頭下來，見此路口，前行。接下來的路風景很好。
下山後橫過紫崗橋，不上梯，走平路，沿大潭中水塘走。
大潭中水塘
最後，再沿車路前往大潭篤水塘，途經一些燒烤地點，可進去看看，更接近水塘
抵達大潭道，我們乘車往西灣河金膳健康素食晚膳。
2009-01-21
16樣關於我的事
Rules: Once you’ve been tagged, you are supposed to write a note with 16 random things, facts, habits or goals about you. At the end choose 16 people to be tagged. You have to tag the person who tagged you. If I tagged you, its because I want to know more about you.
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其實阿東非常坦誠，對於我是怎樣的人，大家基本上都很了解，但還是有幾個朋友tag了我，想知道更多......那我試圖找一些大家可能不知道的事，和大家分享。
1. 阿東現時的衣櫥分為七大格， 分別為：1. 外套；2. 恤衫；3. T恤；4. 褲；5. 保暖衣（毛衣/針織/衛衣）；6. 行山衣著；7. 在家衣著。找衣服可說十分方便。我有較多Esprit、無印良品、Columbia和lafuma的服裝。
2. 我並不特別偏好黑色的衣物，一般人認為黑色較好搭配，但我覺得街上已有很多黑衣人，不想「撞衫」。雖然本身偏愛黃色和綠色，但買衣服卻不一定偏好此二色，基本上甚麼顏色都買：藍、紅、黃、綠、橙、紫、啡、灰、白、黑。阿東會細心搭配顏色。我特別喜愛衣櫥那件淺藍色的lafuma風衣以及那件紫色的Columbia風衣。出席Club O活動時則會儘量選穿綠色。
3. 阿東迴避購買1000元以上的單件衣物鞋袋，因為如果買錯了，那損失便太大。
4. 阿東有病時會看中醫，很多年沒看西醫了。不過托賴經常行山和素食，阿東很少生病。
說到健康，現時阿東從非牟利機構Club O購買螺旋藻（spirulina）和亞麻籽（flaxseed），前者含強鹼性（避免酸性體質）、B12、所有必需氨基酸；後者含omega-3。阿東不愛吃維他命丸，感覺上像是吃實驗室的chemicals（化學物）。阿東也避免進食含太多chemicals的食物和飲品，以免身體積聚太多這些奇怪的東西，以及加重了體內器官處理它們的負荷。
5. 阿東十分喜歡素食。素食時往往十分快樂，所以每天總有兩次快樂的機會。例如我到常悅素食，叫一窩$28的裡紅金菇窩米，我就吃得十分快樂了。可是，沒有素食時卻會愁苦，例如面對中式飲宴上的肉肉無窮，可說是「冇啖好食」。（不說不知，阿東其實也喜歡吃牛肉，只是不吃而已。）
6. 阿東內在經常有一種莫名的喜悅，不時會從心而發地笑。雖然相信世界早晚會被肉業所毀滅（註），但仍是不可救藥的喜悅。
註：肉業以mass production的方式製造「食用」動物，使用了大量抗生素、雌激素並造成大批動物糞尿，這些都流入我們的水源，造成污染，而潔淨食水不足將是未來世界的第一大患；養這些「食用」動物也要種植很多飼料，深化了農藥和石化肥料的問題。
7. 喜歡有睿智的女仔，不介意她比我睿智。比較怕1. 不去思考、隨波逐流，以及2. 蠻不講理、不considerate，以及3. 很懶的人。
8. 很慶幸能和一些偉大的人物親近，向他們學習。這些機會不是時常都有，實要珍惜。他們包括陳志輝教授、冼日明教授、李德偉先生、尹慧兒醫生和周兆祥博士等。
9. 十分反對暴力。多年來常就《聖經》裡的暴力和教徒辯過你死我活。
10. 認識很多翻譯系的同學和校友，由96年入學的師姐，到07年入學的師妹，都有認識的。不過我相信，認識我的翻譯系人，比我認識的翻譯系人還要多很多。
11. 經常都有很多藍圖大計，而且不少都能付諸實行。現時阿東則想做這六大工作：A. 文字工作（以EMBA的文字工作為主）；B. 行山活動；C. EMBA網頁；D. 行山網頁；E. 網上字典；F. 看書、看電影、看影碟。可是由於光是A已經做不完，以至其他各項都難以進行。
12. 承上點，阿東有迴避聚會的傾向，包括婚宴、大食會、拍畢業照、遊行示威和教會崇拜等，因為我仍要趕著做A-F那些事情。
13. 小時候已經興趣廣泛，單車、游泳、象棋、軍棋、繪畫、集郵、Lego、郊遊、地圖、交通工具、選舉、賽馬、睇波等都是我小學時期的興趣。除了賽馬，其餘興趣保留至今。
當然電腦我也十分喜歡，但我是到中二才有第一部電腦。
14. 曾先後追捧祖連奴時代的米杜士堡、基維爾時代的列斯聯、卡希爾時代的愛華頓。
15. 寄信時，會偏好使用「特別郵票」，令信封更為美麗，也希望對方會感到意外驚喜。最近我就買了一批「大熊貓」的特別郵票來寄信。但信封則不能這樣講究，因為我通常都是recycle的，所以收信人隨時收到甚麼「香港總商會」、「香港設計中心」、「香港基督徒學會」等信封，卻是來自我的。
16. 十分喜歡玩電腦遊戲，包括Championship Manager/Football Manager、大航海時代、三國志、信長之野望、SimCity、Civilization、Railroad Tycoon、Age of Empires、富甲天下等，中學時期可能花了三成光陰在此，不過現在已沒有這分福氣了，隨時三個月都沒有玩過電玩。順帶一提，我從來沒有買過電子遊戲機。
（本來還想大談股票，但沒空間了。）
裡紅金菇窩米，自己食，很滿足。通常我還會叫兩個點心，十分大食。（常悅素食，openrice高達3.5分，旺角區笑臉排序排於首頁）
阿東的衣櫥組合
「大熊貓」特別郵票，2008年7月1日發行
2008-12-31
（其餘日記/月記未來再補）
阿東2008個人年報（年結反思）
零八阿東十大要事
最喜歡十次行山
最喜歡十家食肆
最喜歡十冊書本
最喜歡十首歌曲
最喜歡十張唱片
零八目標完成度
零八理財成績表
零八曾踏足地方
零八出版物
其餘心得（推薦）：
（一）18歲健康，50歲成就
（二）我用一座山來維繫大家
每年除夕，不少人喜歡到鬧市狂歡*；我則喜歡安坐家中，靜靜做一點自我反思和總結；而到元旦來時，再懷著喜悅的心情，到郊外踏自然的沙泥，看盎然的生氣，以新鮮空氣來迎接新一年。
註1：狂歡的理由之一：也許是慶幸基督徒篤信的上帝，今年未有派遣如《啟示錄》的大殺傷力怪物殲滅平民和婦孺——你們都有罪！死有應得！死死死！屍橫遍野，血流成河，普天同腐。
10 Hi-tech Weekly、軟件運用
最近幾年忙於文字工作，電腦雜誌和電腦書都只能束之高閣。自從搬往深水步後，阿東發現街邊報攤有一本叫Hi-tech的雜誌。久違了，原來現在它縮短了篇幅，降低了價錢，那倒是很適合我，我時間不多。
它讓我再次和數碼世界接軌，並介紹了好用的軟件，進一步提升工作的效率。很多人都說阿東做事很快，冼教授和陳教授更說我一人可做三人的事，那除了靠我本身的高效，電腦軟件也可說是幕後功臣。今年新接觸的軟件包括Rightload、Xnview、Advanced Systemcare Pro、Smart Defrag、Xplorer、Unlocker、Kallout等，前三者尤其有用。此外，我也就Windows Vista進行了一些微調和優化，例如程式關閉時不再出現「遠端診斷與否」的訊息、插入USB手指後不會出現「media player同步化」或「readyboost」之類的惱人訊息；並且學會了一鍵即把工作中的Word文件變成Outlook的附件。
以上技巧不一定來自Hi-tech Weekly，也有來自其他電腦網站和書籍。它們提升了我的效率，令我更有信心未來可以更短時間，做出更多成就。
9 明報
《明報》通識版記者黃郁文10月底為我做了一個個人專訪，並刊於11月3日，也因此吸引了我買《明報》。讀後發現《明報》很好看，從前的壞印象一掃如空，現在是每天必讀，它有很多名家專欄，如馬家輝、南方朔、吳志森、蔡子強、盧子健、梁振英以及「星期日生活」諸作家等，當然還有我執筆的葉國華《五十年後》，這些專欄能助我分析時事。此外，我又因緣際會認識了《明報》〈星期日生活〉的專欄作家王雅雋，未來會有一些中文的合作計劃。
8 金融海嘯
在2007年，因股票升值，我曾坐擁不少身家，我因而有一個如意算盤，就是希望藉著股息來補貼生活開支（例如租金），財務越來越輕鬆。豈料今年出現金融海嘯，所有股票除了大幅跌價，也減少了派息，如意算盤不打響，財政壓力仍在。除了少收股息，股價下跌令阿東的資產值減值xx萬，非常驚人，令金融海嘯穩佔阿東大事一席。
7 Club O
Club O（綠色生活教育基金）講素食、環保和慈悲（素食就是環保，環保就是對動物和人類慈悲，而素食本身也對動物慈悲，這可謂一體三面的整全綠色理念）。Club O和阿東的想法極之相近，有如此理想組織而不去參加，實屬一大浪費。今年終於踏出第一步，在Club O除了品嚐有機素食外，還從各個綠色茶座中學了一些中醫、保健和環保常識，為未來的優質生活打下根基。
相信Club O的影響仍只是個開始，期望下年我能在Club O裡有更多成長、更為成熟，並實證「近朱者赤」的道理。趙來發說去Club O好過去教會，我非常同意。一、原教旨基督教徒說要把非教徒都推到地獄，而Club O卻連身處如地獄般的畜牧場的動物也要挽救出來，立見誰是殘暴。此外，Club O不時切磋保健之道，但不少教友因周六周日均上教會，以及因「非教徒要死」之核心教義而要兼顧傳教工作，結果運動時間容易不足，反而影響健康；教會的人也較傾向以祈禱而非注重飲食和運動來建立健康（例如有些教友只顧就健康祈禱而沒有做運動和照吃麥當當），可是實效成疑。所以我會推薦大家參加Club O而非教會，而一旦有人說要加入教會，我倒是擔心他會受到上述的不良影響。
我想我還是較務實的人，我能看到素食和環保的具體美善之處，卻很難看到「（部分教徒）對一個自己也無法肯定是否存在的神卻說一定存在（即是撤謊）」、「認同應把非教徒送進地獄」以及「表示用挪亞洪水淹死當時無數沒上船的小童和動物是正確的」等有任何善良可言。
6 絲路之旅
2008年7月22日至8月2日，阿東和三名友人前往絲路，歷時共十二天，是最長的一次旅途。從中親身體驗了陝西、甘肅、新疆人民的生活，並且從同行友人不同的處事方式，更為明白和肯定自己，古跡和風景等倒是相當其次。此外，新疆的如家酒店竟舒適過自己的家，也令我下了更大決心另覓較寬闊的居所。值得驚喜的是，我在絲路能維持素食生活。
5 日本之旅
2008年6月12日至19日首次前往日本，也是相隔三年才再外遊。今次由Stephen Li帶領，我除了從優秀先進的日本文明身上學習，也從Stephen Li這位長輩身上學會不少。我覺得這次旅行是為我帶來一種「質變」，令我更有勇氣、自信和自立能力。現在阿東行山常去爬石和爬標高柱，以至年末能參加杯靈雙渡的行山之旅，部分也要歸功於Stephen Li給我的勇氣。
4 Facebook
大年初一安裝了facebook，那改變相信所有facebook用者都體驗過，也無需重複了。簡而言之，它促進了人際關係。
3 素食
今年享受了更愉快的素食生活，因為我光顧了更多不同的素食店，相信我從美食所得的樂趣，不遜於雜食者，尤其雜食者其實並不雜食，他們有時吃得比素食更單一。
今年常常去常悅素食，南蓮池園，此外羅漢寺、妙法寺、雲泉仙館、蓬瀛仙館、海韻素食等偏遠食店也有光顧。通常行山後就會去附近的素食店，因而能光顧不同地區的素食店，又由於今年行山較多，也就有較多機會體驗不同食店。
素食實在為我帶來很大的快樂，除了好吃，每餐餐後感覺都相對肉食來得輕盈舒爽，而且每一餐都在減少行惡，減少地球的負擔，衷心感謝周兆祥的推薦。
2 行山
不素食是否有損健康尚有爭議，但不運動就幾乎肯定有損健康，也因此行山對我來說十分重要。我特別喜愛行山這種運動，它既不用開冷氣（環保又健康），又有風景看，又可和朋友聊天聯誼，完成行程又有滿足感。我認為不行山是人生的一大損失，而今年則可說是我的一大豐收。
今年行山次數是歷年之冠，共42次，香港四處都是阿東的足跡。很慶幸今年搞行山未曾因人數不足而要取消，大家都很捧場，雖然我覺得這個紀錄未必能延續至2009，今年是有點幸運。連冼日明教授也曾參與行山，也是一時佳話。
行山除了行，還包括之前的策劃工作，這是其他行友所不用肩負的任務；而今年的行山策劃工作是有進步的，不少人都收過阿東那圖文並茂的行山通訊了，背後都是很多心機。
今年也走了較多高難度路線，令人難忘。昔日以為這些威震行山界的難行路線是遙不可及，豈料這麼快就一一勇闖。我相信這是長期行山的成果，現在體能實在比數年前甚或中學時代要好。
1 搬家、獨居
其實我的舊居一向不夠住，三個人住300呎，人均100呎，空間很小。大家的東西又多，不夠地方放，也是一種壓力。舊居沒有房間，我常要閱讀和工作，其他人則要看電視，同樣有不小影響。
8月25日，我用了一天的時間，看了深水步/太子的十個租盤，租了現時居住的單位。9月8日搬過去。不用說，那陣子要買家具、搬東西、安裝寬頻等，自是忙個不停，也間接造成了日記的積壓。
當然，這並不是最大的重點，重點是我開始過深水步的生活，以及開始過自己的生活。我覺得比以前舒適很多，而且我發現原來我並不是這麼喜歡物價高的沙田，我好像更喜歡深水步。這個改變，影響我的每一天，所以肯定位居大事榜榜首。自從獨居後，大小事務都要由自己打點，自立能力也加強了，事實上這裡並不像一般人所想的男生居所，不少女生到訪後都說，我比女生還要整潔！我有努力做家務的。
雖然這是舊樓、舊區、舊街，但我喜歡這裡。這裡是最窮的一個區，在北河街上，有時我覺得我是真正地走入群眾了，我好像感受到一種城市的氣息，而且好像和大家一起活在這裡，我很難形容這種感覺，總之是一種自在感。我相信這在有四面圍牆圍住的新式私人樓盤，是感受不到的，那四面牆，好像製造了一層階級隔膜，把我和基層分離了。基層其實有一種安貧樂道之心，他們只需要很少的錢就能過活，和為追求中產生活而營營役役是兩種不同的生活態度，也難說誰較快樂。這段其實也不是重點，只是有感而發罷了。
10. 舂坎山（南區．3/3hrs15min/120）
9. 狗肚山（沙田．3.5/4hrs15min/152）
8. 擔柴山（西貢．4/4hrs30min/99）
7. 西狗牙．跟山林（大嶼山．5.5/5hr50min/173）
6. 東平洲．度宿（離島．1.5/17hr/334）
5. 長咀（西貢．4.5/7hr25min/402）
4. 雙鹿石澗（西貢．5/7hr20min/163）
3. 吊燈籠（船灣．5/8hr30min/341）
2. 睇魚岩頂（西貢．4.5/7hr25min/286）
1. 杯靈雙渡．跟山林（屯門．6/8hr/322）
全年共42次行山，另外32次不能入選，實因競爭太過激烈了。
10. 素食軒（紅磡．4/3/4/5．3.6）
9. 根記健康素食（銅鑼灣．5/3/4/5．4.1）
8. 意味（大角咀．5/5/4/3．3.8）
7. 大力齋廚（元朗、屯門．5/3/4/4．3.8）
6. 哈佛提素（上環．4/5/5/4．3.2）
5. Club O（旺角、荔枝角．4/3/6/6．無）
4. 常悅素食（旺角．6/3/3/3．3.5）
3. 志蓮素齋（鑽石山．6/6/5/2．4）
2. Buddha Hut（九龍灣．5/5/5/5．3.7）
1. 果一道健康餐廳（沙田、旺角、銅鑼灣、尖沙咀、紅磡．5/5/5/5．3.6）
其餘候補食肆：海韻素食（大澳）、素食新一代（荃灣）、開心素食（中環）、大自然素食（太子、銅鑼灣）、素食一家（太子）、百好素食（黃大仙）、雲泉仙館（打鼓嶺）、妙法齋（荃灣）、紫來坊素食料理（銅鑼灣）、金膳健康素食（西灣河）、羅漢寺（石門甲）、功德林上海素食（尖沙咀、銅鑼灣、太古城）、多利民素食（大埔）、富來紫砂飯店（太子）、劉森記麵家（深水步）、西龍傳香飯糰
金錢的運作（David Boyle著，李陽譯）
無毒一身輕（林光常）
雪山飛狐（金庸）
青年與學問（唐君毅）
The Adventures of Johnny Bunko: The Last Career Guide You'll Ever Need（Daniel H. Pink、Rob Ten Pas）
那些EMBA教我的事（吳淡如）
Don't Sweat the Small Stuff for Teens（Richard Carlson）
原來你非不快樂（林夕）
地圖會說話（林文堯、林心雅）
來生不做中國人（鍾祖康）
10. 半熟宣言（楊丞琳）
9. OOXX（黑Girl）
8. 喜帖街（謝安琪）
7. 愛太痛（吳克群）
6. 說好的幸福呢（周杰倫）
5. 幸運兒（馮曦妤）
4. 帶我走（楊丞琳）
3. 腳本（王力宏）
2. 稻香（周杰倫）
1. 為你寫詩（吳克群）
魔杰座（周杰倫）
心跳（王力宏）
潮男正傳（羅志祥）
我的電台（SHE）
半熟宣言（楊丞琳）
Hey Girl（黑Girl）
Binary（謝安琪）
A Little Love（馮曦妤）
Guitar Fever（古巨基）
Serving You（衛蘭）
1.完成受薪工作的基本要求。
這可能是過量了，工作往往是做得超額，以致其餘目標難以達成。
2.看24本書（至今48）
本來定立了一個較低的目標，是想多看一些重要的、有深度的大作。結果雖然超標一倍，但看的書本卻缺乏深度，因時間不足，頁數太多的都不敢碰。
3a.看40期Time（至今24）
受外遊、搬家等因素影響，有一陣子完全沒時間看Time。我覺得只看了24期是很可惜，浪費了多少精彩內容呢？
3b.看6期Reader's Digest（至今3）
幾乎到十月才開始看Reader’s Digest，現在只用作鐵路上讀物，取其輕便易帶。2008的目標由12期降至6期，和第二點目標一樣，是希望空出時間多看有深度的書本，至今仍認為這個調整方向是正確的。
3c.看6期《信報財經月刊》（至今3）
因Time也讀不完，《信月》就更沒機會看了。我優先看Time，因能順道學英文。
4.天天日記，另36篇文章（至今40）
日記已幾乎改為月記，但也是好事，可以節省時間。文章40篇，年初的不大滿意，年末的《原築的謊言》、《港鐵的車站助理》、《馬灣公園的方舟》、《脂肪月結單》以及《紅色炸彈拆除》比較滿意。似乎年末靈感較多。
5.研習哲學、科學、素食、環保、保健、歷史、心經
要以此作為08目標，實在有點那過，分量太重了。一年只要涉獵其中一範疇已很好。我刻下最想深化的範疇是哲學和環保。
6.完成《東東同義詞詞典》
沒有進度。實在沒這麼多空餘時間。
7.104次運動（至今70）
雖然量不達標，但今年多次行山，兼且走了不少難線，在質方面是令人滿意。和3a一樣，外遊和搬家令運動次數大減，九月幾乎沒有運動。
8.增加八萬元儲蓄
股票蝕了xx萬，自是不用提了，不過如果撇除這非經常性損失，光計算股息和工作收入，儲蓄應是超標不少的。
5 匯豐控股（-18960）
10 恆隆集團（-38300）
57 震雄集團（-26160）
60 四洲食品（-5100）
66 港鐵（+2884.3）
92 冠軍科技（-200766）
267 中信泰富（-19670）
272 瑞安房地產（-16160）
274 高寶綠色（-44370）
289 永安（-6280）
303 偉易達集團（-23200）
358 江西銅業（-26760）
393 旭日企業（-12240）
409 四通集團（-24760）
573 稻香（-1800）
610 惠記集團（-32580）
656 復星國際（-9100）
769 中國稀土（-14400）
811 新華文軒（-5680）
823 領匯（+840）
883 中海油（-21600）
894 萬裕國際（-17500）
1059 看通集團（-110760）
1137 城市電訊（-800）
1205 中信資源（-27480）
1886 匯源果汁（+1040）
1888 建滔積層板（-11080）
2366 勤+緣（-11900）
2388 中銀香港（-2600）
3938 三林環球（-18880）
3993 波斯登（-5800）
共計勁蝕749921.7
安慰獎：股息收益 +46164.36
零八完全「蝕凸」了零六和零七的利潤（分別為94000和328000），共「蝕凸」約32萬8千（好意頭），我完全明白這不是小數目。無言。縱然EQ再高，也想有點安慰。唯獨可幸的是本年並沒有借貸投資以及作槓杆式投資，當然更沒有買任何如雷曼債券或Accumulator的結構性產品，我對金融機構向來不信任。
當然我明白世上更慘的事還有很多，縱然零八有這件傷心事，但我仍認為我在零八的收穫（非金錢）是很豐富的——我仍認為零八是自己近年過得相當好的一年，並期待在已有的基礎上，過更精彩的零九及長遠的未來。
新界
西貢區：
基維爾營、大金鐘、昂平、黃竹洋、西貢、水浪窩、黃毛應、雞公山、石坑、白沙澳、北潭涌、上傜、起子灣、海下、大灘、黃石、赤徑、大浪西灣、大灣、東灣、長咀、西灣山、睇魚岩頂、長岩頂、罾棚角咀、浪茄仔、浪茄、萬宜水庫東壩、萬宜水庫西壩、白腊、東丫、北丫、大廟、鹿湖、雙鹿石澗、坑口、龍蝦灣、大坳門
沙田區：
大圍、沙田、狗肚山、馬鞍山市、中大
大埔區：
大埔滘、泥涌、荔枝莊、擔柴山、九龍坑山、大埔墟、太和、嘉道理農場、沙羅洞、新娘潭、烏蛟騰、橫七古道、尤德亭、南涌、吊燈籠、蛤螗、三椏村、荔枝窩、小灘、紅石門、乾門咀、馬尿河、東平洲
北區：
粉嶺、上水、雲泉仙館、蓬瀛仙館、箕勒仔、上山雞乙、下山雞乙、恐龍坑、上水華山、鶴藪水塘
元朗區：
石崗軍營、清潭水塘、河背水塘、掌牛山、蠔殼山、凹頭、元朗、元朗工業村、大棠、黃泥墩水塘、楊家村、天水圍、沙橋村、盛屋村、尖鼻咀
屯門區：
圓頭山、乾山、青山、九徑山、藍地水塘、屯門、靈渡寺、妙法寺
荃灣區：
荃灣、荃灣西、大窩口
葵青區：
石籬、石蔭、葵芳、葵興
離島區：
欣澳、迪士尼酒店、大山、犁壁山、大輋洞、老虎頭、愉景灣、神樂院、梅窩、東涌、婆髻山、大東山、石門甲、羅漢寺、地塘仔、昂坪、鳳凰山、閻王壁、西狗牙、石壁水塘、狗嶺涌、分流、二澳、大澳
九龍
深水步區：石硤尾、深水步、長沙灣、荔枝角、蘇屋
油尖旺區：太子、旺角、油麻地、佐敦、尖沙咀、大角咀、九龍站
九龍城區：九龍塘、樂富、紅磡
黃大仙區：黃大仙、慈雲山、鑽石山
觀塘區：彩虹、飛鵝山觀景台、九龍灣、井欄樹、五桂山、鯉魚門
香港島
中西區：上環、中環、金鐘、龍虎山、山頂
灣仔區：灣仔、銅鑼灣、黃泥涌峽
東區：天后
南區：香港仔、香港仔水塘、中峽、舂坎角
境外
日本：東京、海螢火蟲、房總半島、三浦半島、鐮倉、小田原、伊豆、箱根、富士
中國：西安、嘉峪關、酒泉、敦煌、烏魯木齊、深圳（少年宮書城）
逢周五《信報》「管理新思維」/「與CEO對話」專欄
周一至周五《星島日報》「楊鐵樑留言信箱」專欄
隔周三《明報》葉國華「五十年後」專欄
逢周二《星島日報》「中文部落」專欄（上半年）
每月《信報財經月刊》「EMBA論壇」專欄
每月第一個周六《星島日報》「EMBA論壇」專欄
《Hong Kong's Unique Role in PRC's Strategic Development》，匯智出版
《CEO策略智慧》，商務印書館
其餘心得：
今年我參與了山林旅行隊的行程，並走了一些高難度的路線，自我提升，親身體驗到健康的進步。我也看到山林隊的大旗手七十多歲了，仍能應付各種高難路線，比不少十多歲的人還健康。
我也參與了Club O的活動，並從中學習保健知識——Club O參與者總是容光煥發，而且都說自己越來越年輕。此外，這兩年讀了《不生病的生活》以及《無毒一身輕》，也是從另一側面來為健康打基礎，可說行山是用腳，Club O是用腦，那就是從頭到腳都走向健康。
這幾年我傷風感冒也越來越少，印象中已兩年以上沒看過西醫、服過西藥。再者，平日的素食習慣，令我的血管不會積聚主要源自動物脂肪的膽固醇，血液運行自然越來越好，也因而行山能力有所增強，未來也不易患心血管病、心臟病或中風。有些人常常生病，是因為不注重飲食，又不做運動，病根本就是自取的，然後以為去看醫生就能把病治好，但他們天天努力令自己生病，根本就連醫生也束手無策，最多只能幫他們治治標。我不要走進這個循環。
從山林老人以及Club O的見證中，我明白到健康是可以靠自己建立的，我希望隨著致力奉行健康之道（例如保持運動和行山），可以讓健康情況漸漸保持在18歲之齡。
與此同時，冼教授和陳教授稱讚阿東能一人做三人分量的事，如是者我活了十年，便是做了別人三十年的事，相信不久就能有平常人50歲的成就。早幾年憑個人之力做了四個網上字典也是明證之一。憑藉效率，我能在相對年齡上，活到二百歲、三百歲。
然而，即使達不到18歲健康，50歲成就，我仍不憾，因我已努力活好每一天。
我的同屆大同曾經感慨，要維繫大家越來越困難。我說那是自然的，我們的共同點，大概是曾讀同一學系，可是這個共同點都離我們越來越遠，越來越難凝聚我們。
而即使是關係較深的人，隨著彼此步伐和方向不一，也會容易越走越遠（這個道理有點似陳志輝教授那句「左圈永遠向左走」，當然也不排除有越走越近的，那是幸運）。步伐不一，你已進步了十年，他卻還原地踏步，於是你發現彼此的觀點已經很有差距，難以溝通；方向不一，那彼此的觀點更是越來越相反。誠然，成熟的人應該要有量度，容許對方有不同的觀點，可是你有這個量度，不等同對方也有，這段關係可以由對方率先破壞。
那要怎樣維繫關係？我相信，共同興趣較能維繫大家關係，例如大家都愛追求健康，或大家都愛買股票等，那大家就較有興趣聚在一起，關係較有維持的可能——那至少勝過用十年前大家的共同學校來維持。我選擇了一座山，以行山的共同興趣，來維繫大家。除了維繫關係，它本身還能促進健康。又行山是一項比較特殊的活動，新人比較容易加入，不會「面懵」（見外），久而久之我的行山圈聚集了越來越多不同的人，而他們之間互相認識了，就多了新朋友，擴闊了生活圈，不再僅限於中同以及同事。在有需要時，他們更可以有跨行業、跨技術、跨年齡的互相幫助，這也就是商學院會教到的「社會資本」。
隨著每年每周都進行這種善果多元的活動，我相信不出十年，這裡將會有一些奇蹟發生。
零八理財成績表 + 其餘心得（完稿於1/1/2009）
其他（完稿於31/12/2008）
2008-09-30
素食行者（九月）
9月1日晚：白酒什菌燴天使麵、麥米粥、甘筍湯．旺角果一道健康快餐 $36
9月3日晚：茄汁焗什扒飯．銅鑼灣紫來坊素食料理 $68
9月4日晚：咖喱薯仔洋樂飯、忌廉薯仔湯、老火湯．九龍灣Buddha Hut $34
9月6日午：鮮茄磨菇燴意粉、忌廉薯仔湯、老火湯．九龍灣Buddha Hut $34
9月9日早：車仔麵（蘿蔔、豆卜、生根、意粉、沙爹醬）、熱華田．深水步快靚正燒臘茶餐廳 $23
9月9日午：冰湖野米飯糰．深水步西龍傳香飯糰 $34
9月9日晚：咕嚕豆腐．深水步嘉樂餐廳 $34
9月10日午：茄子．旺角東湘川滬
9月10日晚：羅漢齋炒麵．旺角稻香
9月11日午：四季豆飯、擔擔麵．尖沙咀功德林
9月11日晚：椰菜生根．深水步健康齋廚 $37
9月13日午：生炒牛肉飯．深水步健康齋廚 $37
9月13日午：干炒牛河．深水步健康齋廚 $37
9月16日晚：茄汁原個菠蘿焗飯．太子大自然素食 $86
9月18日午：小麥胚芽飯糰．深水步西龍傳香飯糰 $34
9月19日晚：銀芽炒三絲、枝竹羊腩煲．尖沙咀喬妃齋
9月22日午：時菜什菌浸枝竹煲、韭黃菜甫炒蛋、南瓜芋頭煲仔飯．深水步富來紫砂飯店
9月24日晚：春卷、煎釀三寶、叉燒酥、龍蝦丸、時菜鯪魚球、豉椒腐球炒麵、雪菜金菇窩米．旺角常悅素食 $130
9月25日午：咖喱雞飯．旺角素食一家 $25
9月25日晚：福建炒飯．太子大自然素食 $28
9月25日宵夜：淨麵、通菜．深水步麵檔 $11
9月26日午：咖喱牛腩拼茄汁素扒飯．中環開心素食 $29
9月26日晚：意式肉醬燴伊麵、湯．太子大自然素食 $34
9月27日晚：鐵板炒什菜拉麵．太子里日本居樂屋 $40
9月28日晚：炒什菜、炒底飯．深水步鹿兒島日本料理
9月30日晚：三色椒甜酸素骨、紅糙米飯、柑桔青檸．沙田果一道健康餐廳 $70
2008-09-30
九月流水
文字工作：
EMBA
9月10日完成潘偉業一期《管理新思維》（協力：謝慈心、Yana、何明欣）
9月14日完成梁伯全一期《EMBA Forum》（協力：關翰禮）
9月17日完成游漢明一期《管理新思維》（協力：關翰禮、杜天蕊）
9月19日完成EMBA叢書《Hong Kong's Unique Role in PRC Strategic Development》的校對（協力：謝慈心、黃慧嫻）
9月24日完成嚴啟明一期《管理新思維》（協力：許蓁尹、何明欣）
9月27日完成廖建華一期《EMBA Forum》（協力：黃慧嫻）
港台
9月7日、15日、22日、28日各完成一期《楊官英語》
9月7日、11日、18日、26日各完成一期《五十年後》
其他
9月2日完成總商會一份英譯中（協力：謝慈心）
9月6日完成匯智出版「盲點學」筆錄
9月26日完成總商會一份英譯中（協力：謝慈心）
其他工作：
9月1日、30日EMBA每月工作例會
9月7日、21日各統籌一集《管理新思維》
與加州紅董事總經理駱國安合照，他剛入讀中大EMBA
與警訊主持劉秀盈合照
閱讀：
9月1日完成余非《未來不是一個夢》
9月14日完成劉墉《超越自己》
9月15日完成林夕《原來你非不快樂》
電影：
9月21日超級無敵掌門狗之世紀大騙兔 Wallace & Gromit in The Curse of the Were-Rabbit
9月22日孤女夢痕 Pictures of Hollis Woods
9月23日寫我天地 Freedom Writers
9月24日慕尼黑 Munich
演講：
9月13日趙來發@Club O．講題：觀察香港素食文化
9月20日周兆祥、林文忠@Club O．講題：綠色的告別
9月29日梁振英@中大MBA Town Centre．講題：知識分子的責任
運動：
9月15日在橫七古道行山
約人：
9月5日約了父系親戚在沙田新田圍村南豐餐廳晚飯，中秋節
9月6日約了母系親戚在馬鞍山頌安村百樂酒樓晚飯，中秋節
9月15日約了李鉅威、Gigi Lam、Agnes Lam、小文姑姐、阿尹行山
9月16日謝慈心給我一份入伙禮物，十分感謝。
9月17日約了母系親戚在尖沙咀功德林擺入伙酒。
9月19日約了羅國洪在尖沙咀喬妃齋晚膳。
9月24日約了Ellen、Patrick在旺角常悅素食吃下午茶，再前來我家
9月27日和媽媽（左）妹妹（右）到紅磡蕪湖街鴻星海鮮酒家慶祝姨母（後左）生日
理財：
9月8日收取偉易達股息$3962
9月16日沽出800股匯豐@$117.9
9月16日沽出120000股看通集團@$0.495
9月16日買入110000股冠軍科技@$0.71
9月16日買入10000股勤+緣@$2.92
9月17日買入4000股江西銅業@$7.77
9月17日買入3000股中海油@$8.4
9月18日買入30000股高寶綠色@$0.64
9月18日收取震雄股息$1372
9月19日沽出2000股永安@$11.1
9月19日買入26000股惠記集團@$1.06
9月19日收取建滔積層板股息$460
9月26日收取中信泰富股息$280
9月30日收取中海油股息$580
9月30日收取波司登股息$1992
其他：
9月4日在宜家買了大量家具，剛好有人來電郵問錯別字，我見其電郵為dairy-farm.com，即牛奶公司集團，在解答錯字之餘便問他有沒有宜家傢俬的折扣（宜家屬牛奶公司集團），結果他給了我$900現金券！
我在宜家買了以下家具：高身衣櫃x1、高身雜物櫃x1、半身抽屜衣櫃x2、高身書櫃x2、半身鞋櫃x1、特大書桌x1、浴室鏡櫃x1、吊櫃x5
其後還在實惠買了三座位沙發x1、摺椅x8，還有一堆無印良品的小型家具
家電買了三星單門雪櫃、飛利浦32吋LCD TV、飛利浦DVD錄影機、Panasonic電熱水瓶、美的電風扇。共計開支約$40000。連同三個月上期（兩月按金+一月租金），搬遷前要先預備$60000。
9月8日搬家
9月13日購入Panasonic fx38數碼相機，主要賣點為25mm廣角鏡
9月14日購入牛津高階英漢雙解詞典第七版，連光碟
2008-09-26
最美麗的一家三聯書店——蘭桂坊店今天結業，書架十室九空。
我有幸買到一本超優質環保書：The Big Earth Book。原價$425，現在五折。除了身體力行素食環保，同時也要增進環保知識。
位元堂新店開張，在行人路上舞獅，行人被迫走在行車道上。
2008-09-23
少有地去megabox，其實也是想看看有甚麼家居用品切合新居。我先到尖沙咀喬妃齋午膳，然後乘215X到megabox，只需20分鐘，這是很好的走法。
金菇伊麵．尖沙咀喬妃齋
MegaBox的京奧專賣店。奧運已結束，就快會結業？員工點算好？
黃黃綠綠的配搭，挺適合我
一無收穫。離開MegaBox，少不了要到九龍灣的愛店Buddha Hut來個晚膳。
三寶河粉、薯仔忌廉湯．九龍灣Buddha Hut
在九龍灣，我選乘2A九巴回家。搬來新居後，我已陸續研究附近的巴士線。
2008-09-20
Club O舉辦講座「綠色的告別」。圖為紙棺材，不僅可節省原木資源，燃燒時間也遠短於原木，這個只需燒半小時，那原木要燒兩個半小時，造成大量空氣污染。
周兆祥主持
順和國際集團有限公司高級營運主任林文忠講解紙棺（如需聯絡，可致電28779886）
真人試睡，講解感受。試者表示其中一個感受是蓋上棺蓋後，感覺很輕盈，沒有厚重木板的壓迫感！
《綠色的告別》小冊子，詳細講述怎樣搞一個綠色喪禮，為地球盡最後一分美善。
為進一步環保，Club O還舉行了「素食解穢酒菜式比賽」，多位參賽者悉心製作食物，全都令人重涎欲滴。
Club O真是一個很有心的地方。
2008-09-17
這天請母系親戚到尖沙咀功德林晚宴，慶祝入伙。
功德林大拼盤
蟹皇羹
露筍炒什菌
大千猴頭菇
炒素翅
蜜汁火腿卷
豆腐餃子
黃魚
松子炒飯
功德林冷麵
12位用 $2680 大家都覺得很有新鮮感，我也因擺了這一圍酒席，得到功德林的VIP卡（八折）
2008-09-15
行程：新娘潭→照鏡潭→橫山腳上下村→上七木橋→下七木橋→尤德爵士紀念亭→南涌
難度：2/6
景觀：4/6
需時：3小時，約8公里
人物：李鉅威 + 一位朋友、Gigi Lam、Agnes Lam + 一位朋友、小文姑姐、阿尹、東
此程結集了新娘潭自然教育徑、八仙嶺自然教育徑、衛奕信徑第十段各一部分，途經照鏡潭大瀑布、新界古老鄉村、尤德爵士紀念亭等，是阿東近期的心水選擇，並選定為九月唯一行山團。
意外驚喜是沙頭角海的月色甚美，天上一個月，水中一個月影，今晚剛好是追月。又行到天黑？不要緊啦，那段全是車路，順道賞月嘛。為避開烈日，阿東在夏天都很遲才出發，所以也較難避免入黑。
乘275R，在總站下車，進入新娘潭自然教育徑。自然教育徑只是走一個圈，期間會遇到這個牌，依指示便可前往照鏡潭。我認為梧桐寨的中瀑比照鏡潭美，不過小文姑姐則認為照鏡潭更勝梧桐寨群瀑。無論如何，很值得一來。我已是二度前來。
賞瀑不用走險路，但如要浸瀑，則要有點付出。
照鏡潭
和阿尹於照鏡潭（Agnes Lam攝）
在照鏡潭浸水（阿尹攝）
離開照鏡潭，便前往對面的八仙嶺自然教育徑
合照（李鉅威攝）
初段為樓梯，也是全程較辛苦之處，要上攀百多米。背後山景開揚，右為橫嶺，左不肯定。
小休
途經小溪
背後層層疊疊，不知多少個山
走著走著會接上衛奕信徑，那便離開八仙嶺自然教育徑，走衛奕信徑，總之跟著「南涌」、「鹿頸」的指示牌走。
橫山腳上村，很綠（阿尹攝）
頹垣敗瓦長出大片樹葉
巨樹
村牌折斷，多一份陰森感
橫七古道的樹林（阿尹攝）
多個方向，大家也可從這裡上走八仙嶺（黃嶺），這裡是標距柱W0133附近。
尤德爵士紀念亭，背景左為南涌，右為鹿頸 。留意紀念亭是離開了衛徑少許的，到亭裡賞景後，可折返續走衛徑。
南涌
鹿頸、沙頭角海，以及對岸的深圳
沙頭角海月色，我們都走得很慢很慢，邊走邊停，因為捨不得這月光。此處之美無法攝入鏡頭，拍了出來太黑了。
我們步行至沙頭角公路乘小巴，途經聯和墟時，見一「水之林素食」，即時下車光顧。
沙爹薯仔黃金扒煲
水蜜桃松子仁素魚柳
魚片雲耳豆豆腐煲